Aucun pré-requis demandé. Les modules peuvent être suivis séparément
Ce cursus de formation comprend 6 modules de 2 jours
Module 1 : sa 28 et di 29 septembre 2024
Module 2 : sa 16 et di 17 novembre 2024
Module 3 : sa 25 et di 26 janvier 2025
Module 4 : sa 15 et di 16 mars 2025
Module 5 : sa 12 et di 13 avril 2025
Module 6 : sa 7 et di 8 juin 2025
12 jours de formation échelonnée sur 9 mois pour cheminer vers plus de paix !
Vous êtes fatigué·e de répéter les mêmes choses à vos enfants, votre conjoint·e, vos collaborateurs·trices ?
Vous ne savez plus comment faire pour être entendu·e ?
Par moment vous êtes démuni-e pour écouter votre interlocuteur·trice ?
C’est plus souvent la guerre à la maison ou sur votre lieu de travail plutôt que la vie simple et harmonieuse dont vous rêviez ?
Vous êtes déjà thérapeute ou dans une relation d’aide et vous souhaitez acquérir des outils simples et clairs pour aider vos consultant·e·s.
Vous êtes à la tête d’une équipe et vous aspirez à renforcer votre leadership ?
La CNV est un processus qui vous aide à :
- – > développer votre capacité à écouter avec votre cœur
- – > apprendre à nommer ce qui se passe à l’intérieur de vous, connaître vos émotions et vos besoins
- – > développer son assertivité et exprimer clairement ses aspirations.
- – > disposer d’outils pour désamorcer les conflits et amorcer un dialogue constructif afin de promouvoir un climat de coopération
- – > pouvoir accompagner vos consultant·e·s tout en prenant soin de vous
- – > acquérir une meilleure connaissance de vous même
Ce cursus est l’occasion d’apprendre ou de revisiter la Communication NonViolente pas à pas. Nous passerons des initiations aux fondamentaux de la CNV comme l’empathie, l’auto-empathie, savoir faire des demandes, la colère et la culpabilité et la transformation de nos croyances limitantes.
DESCRIPTIF :
Module 1 : Acquérir les base du processus de la Communication NonViolente
sa 28 et di 29 septembre 2024
- Apprendre à accueillir nos propres émotions et clarifier nos besoins et valeurs qui sont en jeu dans les situations conflictuelles
- S’exprimer clairement et objectivement sans juger ni critiquer l’autre
- Développer notre aptitude à accueillir l’autre (écoute empathique)
- Clarifier ses intentions avant de s’exprimer pour augmenter ses chances d’être entendu
Module 2 : Relation à soi / relation à l’autre
sa 16 et di 17 novembre 2024
- Développer le pouvoir de la bienveillance
- Approfondir notre capacité d’écoute de nous-mêmes et des autres
- Apprendre à faire des demandes claires et à accueillir un « NON »
- S’exercer à dialoguer pas à pas
Module 3 : L’art d’écouter
sa 25 et di 26 janvier 2025
L’auto-empathie : s’accueillir avec bienveillance
Nous allons découvrir comment entrer en relation avec soi, se tourner vers soi, y compris lorsqu’on a agi d’une manière dont on est insatisfait après coup. Cette attitude permet d’apprendre de ses erreurs en en faisant une occasion de croissance. L’écoute de soi est par ailleurs un savoir-faire précieux pour parvenir à retrouver de l’énergie, à rester proche de ses valeurs et à pouvoir rester dans un dialogue fructueux avec un interlocuteur difficile.
L’empathie : le pouvoir de l’accueil
Apprendre à rester là, avec ce qui est. Ne pas vouloir autre chose, offrir sa présence la plus entière possible – à soi-même ou à un autre, sans juger. Découvrir le pouvoir extraordinaire qui découle de cette présence : pouvoir de métamorphose et de mise en lien avec l’essentiel de celle ou celui qui est bénéficiaire de cette qualité d’attention. Etre en empathie avec quelqu’un/e, c’est faire l’expérience de la non séparation.
Module 4 : Colère
sa 15 et di 16 mars 2025
La colère : de l’accusation à la responsabilité
Si la colère nous remet debout, elle est aussi à l’origine de beaucoup de destruction. Par un travail de démêlage, nous allons apprendre à séparer le bon grain de l’ivraie et garder l’énergie jaillissante, porteuse de vie que la racine profonde de la colère nous permet de contacter, tout en transformant l’autre aspect, qui veut punir et détruire, en une énergie à notre service et au service de la relation..
Module 5 : Culpabilité
sa 13 et di 13 avril 2025
La culpabilité : comment la transformer ?
La culpabilité nous prive de la possibilité d’agir, car toute notre énergie est mobilisée par les reproches que l’on se fait. Pas à pas, nous allons éclairer le double phénomène lié à ce ressenti : nous avons agi pour répondre à un besoin – ce faisant, nous en avons négligé un autre… Nommer ces besoins, les reconnaître, c’est trouver le chemin du pardon à soi-même et apprendre de ce qui s’est passé pour grandir.
Module 6 : Transformer nos croyances limitantes pour se réaliser pleinement
sa 7 et di 8 juin 2025
Ce module est l’occasion d’identifier et transformer une ou plusieurs croyances dont nous avons hérité par le biais de notre éducation, de notre environnement familial, social ou culturel, ou que nous avons nous même créées pour nous protéger et éviter de souffrir.
Ces croyances issues de conditionnements souvent inconscients créent en nous des automatismes, nous poussent à nous méfier, à nous renfermer, à nous isoler, parfois à réagir avec agressivité ou à fuir la réalité.
Au cours de cette formation, chacun/e est invité/e à ancrer de nouveaux repères au service de sa vie actuelle et de ses relations avec ses proches, ses collègues et les personnes qu’il ou elle accompagne, de retrouver la possibilité de choisir des façons plus adaptées et plus libres de fonctionner, tant dans son environnement personnel que professionnel.
Si nous transformons nos croyances, c’est dans le but d’affirmer nos choix de vie et de mieux comprendre le sens profond que peuvent avoir les croyances des personnes que nous côtoyons.
Prix
1950 CHF pour 12 jours si vous devez assumer vous-même les coûts au lieu de 2100.-
2850 CHF pour 12 jours si formation remboursée par l’employeur au lieu de 3000.-
Réservations
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