(Pré-requis : 4 jours de formation souhaités, soit Initiation parties I et II)
Ce cursus de 4 modules est destiné à des personnes qui ont déjà cheminé avec la CNV et qui souhaitent poursuivre sur de nouveaux thèmes, avec un groupe de mêmes personnes pour se sentir en confiance.
Ce cursus sera l’occasion de partager vos expériences, créer du lien, vous offrir du soutien mutuel et peut-être si vous le souhaitez, vous retrouver entre les stages pour pratiquer.
Thèmes abordés :
« Il faut, je dois ! » Est-ce vraiment vrai ?
La gratitude c’est de la vitamine
Cultiver l’estime de soi
Apprivoiser la honte et la culpabilité
Quand : 8 lundis d’octobre 2024 à mai 2025
les 7 et 14 octobre 24
les 2 et 9 décembre 24
les 3 et 10 février 25
les 5 et 12 mai 25
Module I
« Il faut, je dois ! » Est-ce vraiment vrai ?
Vous arrive-t-il de vous sentir écrasé par le poids des obligations, qu’elles soient familiales, professionnelles ou autre ?
Entendez-vous régulièrement une petite voix qui dit : « Il faut…, je dois…, je n’ai pas le choix …, j’aurais dû… ?
Mais, est-ce vraiment vrai que vous n’avez pas le choix ?
Est-ce que ce n’est pas plutôt vos croyances, votre culture, votre éducation …. qui font pression et vous empêchent de faire un choix ?
La CNV nous propose un éclairage différent, que nous irons visiter pour retrouver notre liberté de choix.
Module II
La gratitude c’est de la vitamine
Les bons moments, les petits bonheurs du quotidien sont souvent présents sans que nous y prêtions attention.
Nous avons perdu l’habitude de les voir et parfois, il nous arrive même de penser qu’ils n’existent pas.
Lors de ce stage nous apprendrons à muscler notre regard pour qu’il se dirige vers ces perles de notre quotidien.
Ainsi nous engrangerons de l’énergie pour les bons moments comme pour ceux qui sont plus difficiles.
Module III
Cultiver l’estime de soi
L’estime de soi est la clef de notre équilibre et de notre bien-être intérieur. Elle se construit au contact des autres.
Vous arrive-t-il de vous dire :
- Ils savent mieux que moi ….,
- Je suis trop… ou pas assez…,
- Je ne sais pas m’y prendre…
Ces doutes nous freinent et nous empêchent de construire ou garder un socle sécure à l’intérieur de nous.
Heureusement, l’estime de soi s’apprend et se réapprend tout au long de notre existence.
Ce stage est l’occasion d’aller profondément à la rencontre de soi, en explorant les doutes qui entravent notre confiance et en allant renforcer ce qui contribue déjà à notre propre estime.
Module IV
Apprivoiser la honte et la culpabilité
- Mais à quoi ai-je pensé ?
- Comme je suis stupide, pourquoi ai-je fais ça ?
- Je n’aurais jamais dû dire cela !
Qui ne s’est jamais senti, coupable ou honteux ?
Quelle sensation insupportable, des pensées tournent en boucle, on s’accuse, on se discrédite.
Comment se sortir de cette impuissance ?
Comment accueillir la honte et la culpabilité au lieu de les éviter ?
Lors de ce stage, nous explorerons ensemble :
- L’impact de la honte et la culpabilité dans notre vie
- Les situations dans lesquelles elles opèrent
- Les 2 parties de soi en conflit : celle qui a agi, en fonction du contexte du moment et celle qui juge à postériori que cette manière n’était pas adéquate
- La transformation de la honte/culpabilité en énergie de vie
Réservations
Connectez-vous si vous avez déjà un compte chez nous.
