Gestion du stress et prévention du burn-out
REPORTÉ À UNE DATE ULTÉRIEURE
Dans une société où on nous invite à aller de plus en plus vite, à faire toujours plus en toujours moins de temps, à être continuellement performant/es au travail, à la maison, au sport, à être fit, beaux et belles, gentils, disponibles, à gagner beaucoup d’argent, à avoir beaucoup d’amis, à bien s’occuper de ses enfants et de ses parents, à se former, à se détendre, à partir en vacances, après avoir tout réglé au niveau administratif, quand est-ce qu’on va bien pouvoir respirer ? Intensité, rythme effréné, ai-je encore le temps de faire des choix conscients ? Est-ce que tout cela a un sens pour moi ?
A force de surfer sur la vague, nous avons parfois des signaux d’alarme qui sont allumés depuis si longtemps qu’on s’y est à tel point habitués qu’on ne les voit plus. Parfois même jusqu’au point de rupture.
Ayant nous-mêmes été sur le fil du rasoir, voire même vécu un burn-out, nous avons eu envie de partager les outils que nous avons pour prendre conscience de ce qui est là, l’accueillir et amorcer un changement.
Dans ce séminaire:
- nous vous inviterons à vous relier à vos sensations corporelles pour identifier ces signaux. Le fait d’affiner nos repères intérieurs nous permettra d’accroître notre vigilance et ainsi de faire des choix plus conscients.
- nous explorerons ce qui parfois nous empêche de prendre en compte ces « signaux d’alarme » et les besoins que nous remplissons en continuant à agir de la même manière.
- nous identifierons qu’est-ce qui nous permettrait d’agir différemment et d’amener un changement durable.
