Séminaire thématique| CNV et éducation : Un regard bienveillant sur soi, cela profite à tout le monde| Fabienne Poscia

(Pré-requis : 4 jours de formation souhaités, soit Initiation parties I et II)

Un regard bienveillant sur soi, cela profite à tout le monde

Comme adulte il est parfois difficile de prendre soin de soi. Nous sommes souvent durs avec nous-mêmes, soit que nous nous jugeons négativement, soit que nous ne nous autorisons pas à prendre soin de nous.
Les « il faut », « je dois », « c’est comme ça » … nous enferment dans de fausses obligations et nous empêchent de voir les vrais choix qui s’offrent à nous, nous coupant de notre énergie de vie.

Contenu :

• Identifier les signaux indiquant qu’il est grand temps de nous offrir de l’empathie ou d’en demander
• Entraîner l’auto-empathie et voir comment la pratiquer au quotidien
• Transformer les « il faut, je dois » en « je choisis »
• Cultiver la vitamine de la gratitude…
• …