Aucun pré-requis demandé. Les modules peuvent être suivis séparément
Ce cursus de formation comprend 5 modules de 2 jours sur 10 mois
Module 1 : sa 21 et di 22 septembre 2024
Module 2 : sa 30 novembre et di 1er décembre 2024
Module 3 : sa 8 et di 9 mars 2025
Module 4 : sa 14 et di 15 juin 2025
Module 5 : sa 4 et di 5 octobre 2025
Engagez-vous dans un voyage à la découverte de la CNV pour intégrer cette approche transformatrice dans votre vie quotidienne et vivre des relations plus harmonieuses à vous-même et avec les autres.
Au cours de ces 5 modules, vous serez accompagné·e·s dans un processus d’apprentissage basé sur l’expérience, vous permettant de passer de la prise de conscience de soi à la confiance en soi, pour finalement renforcer l’affirmation de soi. L’objectif est d’accroître nos chances de mener une vie intègre, plus en accord avec nos valeurs et besoins.
Ensuite, en reconnaissant notre interdépendance les un·e·s envers les autres, nous poursuivrons notre parcours en explorant des outils efficaces pour exercer notre pouvoir de manière collaborative, plutôt que de le faire à notre détriment ou à celui des autres. Nous développerons ainsi des compétences pour prévenir et résoudre les conflits, en apprenant à collaborer en famille ou au travail tout en préservant les liens humains à travers nos modes de perception, d’expression et d’écoute.
Ce parcours se distingue par sa structure organisée et son rythme progressif, offrant aux participant·e·s la possibilité d’incorporer profondément la CNV dans leur vie quotidienne.
Le choix de maintenir le même formateur tout au long du parcours garantit une stabilité, une connexion et une cohérence qui favorisent un climat de confiance et de sécurité propice à l’ouverture et au partage.
La présence de visages familiers à chaque module crée une communauté de pratique engagée, offrant un soutien mutuel et des opportunités d’apprentissage enrichies par le suivi de l’évolution et des progrès de chacun·e.
DESCRIPTIF :
Module 1 : Acquérir les bases du processus de la Communication NonViolente
sa 21 et di 22 septembre 2024
- Apprendre à accueillir nos propres émotions et clarifier nos besoins et valeurs qui sont en jeu dans les situations conflictuelles
- S’exprimer clairement et objectivement sans juger ni critiquer l’autre
- Développer notre aptitude à accueillir l’autre (écoute empathique)
- Clarifier ses intentions avant de s’exprimer pour augmenter ses chances d’être entendu
Module 2 : Relation à soi / relation à l’autre
sa 30 novembre et di 1er décembre 2024
- Développer le pouvoir de la bienveillance
- Approfondir notre capacité d’écoute de nous-mêmes et des autres
- Apprendre à faire des demandes claires et à accueillir un « NON »
- S’exercer à dialoguer pas à pas
Module 3 : LA DANSE DU DIALOGUE DANS LES SITUATIONS DIFFICILES
sa 8 et di 9 mars 2025
Pour chacun d’entre-nous, il y a des émotions ou des attitudes qui peuvent être difficiles à accueillir et y faire face lorsque nous y sommes confrontés. Accueillir ce qui est réveillé en nous à ces occasions et se mettre en lien avec ce à quoi nous aspirons nous permettra de sortir de la paralysie ou des réactions de défense (fuite, colère, agressivité) pour retrouver un pouvoir d’action. Nous allons alors exercer la pratique d’un dialogue bien ancré, au service d’un respect mutuel et du lien.
Module 4 : L’ART DE LA DEMANDE
sa 14 et di 15 juin 2025
Vous ne voyez pas le résultat escompté ? Et si cela venait de votre façon de demander ?
La demande est le quatrième point du processus OSBD de la Communication NonViolente et sa complexité aussi bien que sa puissance sont souvent sous-estimées.
La demande c’est tout un art, auquel nous nous exercerons durant ces deux jours !
Les objectifs de ce stage sont de :
- revoir et intégrer les critères techniques de la demande en CNV
- s’exercer à faire des demandes sexy et attrayantes auxquelles on a envie de dire “oui“
- passer de l’énergie du mendiant à celle du prince en son royaume
- développer les clés pour sortir de l’exigence
- prendre conscience et rencontrer ce qui nous empêche de faire des demandes
- développer notre créativité vers des ressources infinies
A l’issue de ce stage, vous devriez voir votre posture évoluer et votre pratique de la CNV se déployer vers plus de possibles.
Module 5 : EMPATHIE ET AUTO-EMPATHIE
sa 4 et di 5 octobre 2025
L’auto-empathie : s’accueillir avec bienveillance
Nous allons découvrir comment entrer en relation avec soi, se tourner vers soi, y compris lorsqu’on a agi d’une manière dont on est insatisfait après coup. Cette attitude permet d’apprendre de ses erreurs en en faisant une occasion de croissance. L’écoute de soi est par ailleurs un savoir-faire précieux pour parvenir à retrouver de l’énergie, à rester proche de ses valeurs et à pouvoir rester dans un dialogue fructueux avec un interlocuteur difficile.
L’empathie : le pouvoir de l’accueil
Apprendre à rester là, avec ce qui est. Ne pas vouloir autre chose, offrir sa présence la plus entière possible – à soi-même ou à un autre, sans juger. Découvrir le pouvoir extraordinaire qui découle de cette présence : pouvoir de métamorphose et de mise en lien avec l’essentiel de celle ou celui qui est bénéficiaire de cette qualité d’attention. Etre en empathie avec quelqu’un/e, c’est faire l’expérience de la non séparation.
Réservations
Les inscriptions ne sont pas disponibles pour cet événement.
