Gestion des Emotions

L’auteur, pasteure et psychothérapeute, illustre à partir de l’Evangile de St-Luc, comment la culpabilité peut paralyser l’être humain et, dans une illusion de toute puissance, prendre la place de Dieu. Pour s’expliquer un malheur ou un échec, voir pour l’accepter, nous nous disons que c’est parce que nous avons quelque chose de mal. Mieux vaut se sentir coupable qu’impuissant face à l’échec ou au malheur. Cet ouvrage décortique le mécanisme de la culpabilité, ses origines, ses fonctions, ses conséquences. L’ouvrage est très agréable à lire et analyse également les discours de Freud, Dolto ou Miller sur ce thème.

L’auteur, psychothérapeute et mère de deux enfants, accompagne depuis plus de vingt ans adultes et jeunes dans leur recherche de bonheur. Cet ouvrage est un guide pratique, ponctué d’exercices simples pour gérer ses émotions et retrouver l’authenticité dans les relations. Il aide à comprendre la différence entre émotions fonctionnelles et sentiments parasites. Il analyse en particulier la gestion des émotions dans les relations de travail et de couple.

L’auteur essaie de faire une synthèse des travaux des sages et savants d’Orient et d’Occident et d’élaborer une typologie comparée des émotions et sentiments. Il apparaîtra que les différentes écoles et  traditions se complètent et permettent de repérer des traits communs qui définissent un caractère.

Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être pour aller vers ce qui vient : qu’il s’agisse de la codépendance, des émotions négatives, d’un deuil, d’un divorce, de sa carrière, sa spiritualité… le lâcher prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce petit livre permet de comprendre ce qu’est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels qui le facilitent.

L’auteur, collaborateur d’Eric Berne, père de l’Analyse Transactionnelle, a créé le concept d’Alphabétisation Emotionnelle. L’ouvrage est très agréable à lire, construit par étapes, plein d’exemples. Il propose des outils  pour reconnaître ses émotions, identifier leurs causes, les exprimer et établir des relations positives avec les autres

Cet ouvrage illustré par de très nombreux exemples proches de la réalité de chacun-e, décortique précisément et très pédagogiquement la culpabilité, ses origines, ses fonctions, ses conséquences. L’auteur fait le lien entre la culpabilité et notre besoin de contrôle sur le monde et les autres, et articule également les notions de responsabilité, liberté et culpabilité

L’auteur, psychiatre et psychanalyste, montre comment certaines de nos émotions peuvent nous tromper : il y en a que nous nous cachons à nous-mêmes, d’autres que nous nous interdisons d’éprouver, d’autres encore que nous croyons les nôtres, mais qui ont été introduites en nous comme un corps étranger. En connaissant mieux nos histoires familiales et en nous posant les bonnes questions, nous pouvons nous défaire des émotions qui ne nous appartiennent pas et accueillir celles qui correspondent à notre propre façon d’être au monde.